提高宝宝睡眠质量，方法你造吗？ - 育网调研

提高宝宝睡眠质量，方法你造吗？

答题进度

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1、您的年龄是？(单选): A.20岁-25岁; B.25岁-30岁; C.30-35岁; D.35岁以上

2、你所在的城市是？(单选): A.一线城市; B.二线城市; C.三线城市; D.县级、地级市

3、您的宝宝月龄是？（以家中最小的宝宝为准）(单选): A.0~6个月; B.6~12个月; C.12个月以上

4、您家宝宝在白天要睡几次？(单选): A.2次; B.3次; C.4次; D.5次及以上

5、在白天，ta平均每次睡多久？(单选): A.不足1.5小时; B.每次1.5～2小时; C.2~3小时; D.3小时以上

6、宝宝在夜间的睡眠时间是？(单选): A.不足10小时; B.10～11小时; 11~12小时; 12小时以上

7、除去喂奶、换尿布等情况，宝宝夜里睡觉会不会醒来？(单选): A.不会; B.1~2次; C.3次及以上，经常醒来

8、宝宝一天要睡多久？(单选): A.12~13h; B.14~16h; C.17~19h; D.不足12h

9、根据宝宝现阶段的情况，您更倾向于哪种陪睡模式？(单选): A.同睡派，宝宝晚上有时候会蹬被子，在一起照顾起来方便些; B.独睡派，害怕睡觉压到宝宝，宝宝小床就在旁边; C.无所谓，看心情

10、你家宝宝在睡觉时，是否出现下列情况？（多选）(多选)(至少选1项): A.宝宝突然大哭，且难安抚; B.睡眠不宁,经常醒来; C.睡觉时爱抽动; D.睡觉时会出汗

11、如果宝宝在夜里突然哭闹，你会？（多选）(多选)(至少选1项): A.培养其独自入睡能力; B.轻拍安抚，给ta安全感; C.唱摇篮曲，营造入睡氛围; D.适时喂奶，提高宝宝夜间入睡效率

12、您认为睡眠不足，会对宝宝产生以下哪些影响？（多选）(多选)(至少选1项): A.骨头长不好，个子难长高，影响身体发育; B.肠胃功能紊乱，营养吸收成问题; C.排便异常，便秘成家常便饭; D.影响大脑的创造性思维; E.影响宝宝的精神健康; F.免疫力下降，各种疾病也随之而来

13、宝宝睡眠质量差，有以下哪些原因？（多选）(多选)(至少选1项): A.饮食不当：错误的饮食导致宝宝消化不良，肠胃不适; B.生理原因：某些营养元素可能导致宝宝睡眠不好，如缺钙; C.宝宝疲劳过度：睡前玩得时间太长，兴奋过度; D.睡眠问题：长期睡眠不足.睡眠饮食排便时间安排不合理; E.睡眠环境：如空气污浊.室温过高或过低.过于干燥等

14、如何改善宝宝睡眠质量差的情况？（多选）(多选)(至少选1项): A.改变睡眠环境，例如关灯、减少噪音等; B.减少宝宝白天睡觉的时间; C.改变饮食，保证营养全面，且助于宝宝消化; D.换个人陪睡，爸爸该你上了

15、你认为以下哪些方法，能有效地哄宝宝入睡？（多选）(多选)(至少选1项): A.洗热水澡，放松身体; B.玩小游戏，消耗宝宝体力; C.听点轻音乐，营造舒适氛围; D.读故事，让宝宝沉睡故事王国; E.喝杯奶，帮助更快入睡