减肥健身,了解一下?
答题进度
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1
、你目前的状态是?(单选)
A.备孕中
B.怀孕中
C.产后半年内
D.生产半年以上
2
、你所居住的城市是?(单选)
A.北上广深
B.省会城市
C.其他
3
、你对现在的体重满意吗?(单选)
A.满意,我可是完美身材哦
B.不满意,每天看着自己身上的肉都扎心
C.无所谓,我心大,不care
4
、育后半年内你的体重较生育前的变化是?(单选)
A.比生育前轻了
B.和生育前差不多
C.较生育前重(自身体重的10%以内)
D.较之前增重很多(自身体重的10%以上)
5
、体重增加的主要原因是?(多选)(至少选1项)
A.怀孕时营养补充过盛,生了孩子之后减不下来
B.怀孕、生子就是吃完了睡,睡完了吃的循环模式,没有运动
C.胃口变好,吃的多了能不胖吗
D.心情变好,真实的展现了什么叫心宽体胖
E.心情变差,情绪一不好就会开启暴饮暴食模式
F.其他
6
、有尝试过减重吗?(单选)
A.有,人生一直都在减肥中
B.没有,不在意这些
C.想起来就减肥,阶段性的充满斗志
7
、想要减重的原因是?(多选)(至少选1项)
A.为了健康着想,怕疾病找上门
B.身材圆润之后,老公都不愿意多看我两眼了
C.瘦了才能穿啥都美美哒
D.重拾孕前的自信
E.其他
8
、你的理想体重是?(单选)
A.和怀孕前差不多就好啦
B.相比怀孕前还要轻一点哦
C.要求不高,比怀孕前重个10斤以内还是能接受的
9
、变胖给你生活带来什么影响?(多选)(至少选1项)
A.外人眼光,去商场试衣服都感觉别人在指指点点
B.越来越没有自信,再也不是那个光芒万丈的小仙女了
C.家庭不和谐了,连老公、孩子都在劝我减肥
D.其他
10
、变胖给身体带来什么不良影响?(多选)(至少选1项)
A.身体亚健康状态,体脂率过高
B.生理期变得不规律,大姨妈都有小情绪了
C.特别容易浮肿,俗话说喝口水都胖
D.身上开始有肥胖纹,都不知道怎么消除
E.其他
11
、你尝试过哪些减肥方法?(多选)(至少选1项)
A.购买减肥产品(减肥药、减肥茶、瘦身霜等)
B.动起来,比如减肥瑜伽、健身房、慢跑等
C.管住嘴才是第一步:少吃、节食、减肥餐等
D.当妈后操心的事情多了,自然而然就瘦了
E.其他,
12
、你通过下列哪些运动方法减肥?(多选)(至少选1项)
A.在家运动,跳瘦身操,瑜伽
B.户外有氧运动,慢跑,跳绳
C.健身房,机械、无氧运动
D.其他
13
、你通常每周的运动时间为?(单选)
A.超过10个小时
B.5-10个小时之间
C.2-5个小时之间
D.0-2个小时之间
E.没有运动时间
14
、你通过下列哪些饮食方法减肥?(多选)(至少选1项)
A.节食
B.多次少食
C.改变烹调方法:低油、低盐、低糖
D.改变饮食习惯:吃低卡路里的食物
E.其他
15
、你减肥成功了吗?(单选)
A.并没有,不知道问题出在哪里了
B.成功啦,成功减下了体重而且没有反弹哦!
16
、减肥失败的主要原因是?(多选)(至少选1项)
A.没找到合适的减肥方法
B.外界诱惑大,根本做不到管住嘴
C.上班+带娃太辛苦,没精力
D.喝口水都胖的体质,很无奈
E.每次下定决定开始减肥,但没两天就放弃了
17
、减肥成功的主要原因是?(单选)
A.“对症下药”,get适合自己的减肥方法
B.本身就是易瘦体质,减肥对于我而言很简单
C.坚持不懈,每天瘦身不达目的不罢休
18
、减肥带来的实际问题有哪些?(多选)(至少选1项)
A.生理期不规律,大姨妈可真任性
B.脂肪反弹,白减了
C.身体吃不消,动不动低血糖什么的
D.减肥上瘾,对自己要求过度
E.其他
19
、减肥成功后,你的生活发生了哪些变化?(多选)(至少选1项)
A.没有明显变化
B.老公又对我上心啦
C.感觉自己整个人都自信多了
D.又能重新买买买,穿美美的衣服了呢
E.宝宝更喜欢亲近我了
F.其他
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